Уявіть ситуацію: прогулюєтеся ви по парку і раптом на вас налітає велосипедист, ви падаєте і ламаєте руку ... Так, фантазія НЕ з приємних і ви можете сказати, що про таке краще не думати. Але ми, навпаки, просимо вас задуматися, що робити в подібних ситуаціях. Як реагувати, якщо у вас або у когось навіть стороннього на вулиці, може статися вивих, забій або перелом. Ви, звичайно, можете викликати швидку або стояти і дивитися, як людина страждає, а можете самі надати першу допомогу, полегшити біль або навіть врятувати життя.
Перша допомога - це допомога, яку ви можете надати собі або комусь до приїзду швидкої допомоги. Особливо, зважаючи на те, що час приїзду швидкої становить 20-30 хвилин, може знадобитися перша допомога, щоб уникнути серйозних наслідків.
Перша допомога може включати все: від перев'язки невеликої рани до запобігання шоку і підтримки серцевого ритму під час серцевого нападу. В ідеалі, це має робити хтось, хто пройшов курс навчання і має сертифікат по наданню першої допомоги, але якщо нікого немає, може втрутитися будь-хто, у кого є базові знання. І зараз ми про ці базові знання розповімо.
- Розтягнення - це травми м'язів або сухожиль, які з'єднують м'язи з кісткою, через перенапруження.
Ознаки та симптоми:
- біль в суглобі або м'язі,
- набряк і синець,
- почервоніння травмованої ділянки,
- проблеми з руховою здатністю травмованої частини.
Що робити:
- У разі розтягнення травмовану ділянку потрібно постаратися розслабити, поки вона не стане менш болючою.
- Якщо є лід - добре, якщо немає, прикладіть щось холодне, огорнуте в тканину, до пошкодженої частини (але не прикладайте холодне до відкритої шкіри, обов'язково зробіть тканинний прошарок). Холодний компрес можна залишати не більше ніж на 20 хвилин від чотирьох до восьми разів на день.
- Створіть компресію розтягнутої області за допомогою еластичної тканини, але не дуже туго. Якщо є можливість, краще робити перев'язки еластичним бинтом як мінімум протягом 2-х днів.
- Підніміть пошкоджену кінцівку над рівнем серця, щоб зменшити набряк.
- Для зменшення болю і набряклості прийміть щось знеболювальне.
- Не використовуйте зігріваючі компреси - тепло підсилить кровотік.
- Не вживайте алкоголь - він також може збільшити кровотік і набряк.
- Уникайте фізичних навантажень - біг або вправи збільшують кровотік, затримуючи загоєння.
- Не масажуйте травмовану ділянку - масаж збільшує набряк і кровотік, а також уповільнює загоєння.
Обов'язково зверніться до лікаря, якщо:
- сильний біль при дотику до розтягнутої області або її переміщенні,
- проблеми з руховою функцією,
- оніміння або відчуття поколювання,
- якщо кінцівка виглядає деформованою,
- є ознаки інфекції (підвищена температура, почервоніння, набряк і біль),
- якщо немає покращень через 5-7 днів.
- Розриви сухожиль і зв'язок - це травми м'яких тканин, що з'єднують м'язи і суглоби.
Ознаки та симптоми: біль, набряк, ви також можете почути або відчути хлопок при розриві тканини.
Що робити: Виконуйте точно такі ж рекомендації, як і при розтягненні. Але не відкладайте візит до лікаря. Бо якщо розтягнення може пройти саме протягом декількох днів, то при розриві, можливо, знадобиться оперативне втручання. У будь-якому випадку, на початковому етапі найлегше запобігти серйозних наслідків.
- Вивих - це травма, при якій кістки зміщуються з їх нормального положення. Причиною, зазвичай, є травма в результаті падіння, автомобільної аварії або зіткнення з чимось (кимось) рухаючимся. Вивих зазвичай зачіпає більші суглоби тіла. У дорослих найбільш частим місцем травми є плечі і пальці, у дітей - лікті.
Ознаки та симптоми: Травма тимчасово деформує і паралізує суглоб, що може призвести до раптового і сильного болю та набряку. Вивих вимагає негайної медичної допомоги, щоб повернути кістки в правильне положення.
Що робити:
- Не нехтуйте медичною допомогою і не відкладайте візит до лікаря.
- Знеруште суглоб: при можливості накладіть шину.
- Не намагайтеся зрушити вивихнутий суглоб або силою повернути його на місце. Це може пошкодити сам суглоб і навколишні м'язи, зв'язки, нерви або кровоносні судини.
- Покладіть лід (або щось холодне) на травмований суглоб (між "холодом" і шкірою повинна бути тканинний прошарок). Це допоможе зменшити набряк, контролюючи внутрішню кровотечу і скупчення рідини в травмованому суглобі і навколо нього.
- Розрив меніска і травми коліна.
Колінний суглоб укріплений по обидва боки додатковими смугами хряща, які звуться «менісками» або півмісяцевими хрящами. Одна з найпоширеніших травм коліна - це розрив або розшарування меніска. Сильний удар або скручування, особливо під час вправ з обтяженням, можуть розірвати цей хрящ. Розриви меніска також можуть виникати у людей похилого віку через зношування.
Ознаки та симптоми: набряк, біль і неможливість випрямити ногу. Пошкоджений хрящ можна обрізати хірургічним шляхом або навіть видалити, не викликаючи нестабільності суглоба.
Що робити:
- У разі нещасного випадку коліна перша допомога повинна бути надана в перші 48-72 години.
- Якщо відчули "щось недобре" з коліном, негайно припиніть свою діяльність (фіз. вправи, фіз. працю і т.д.).
- Найважливішим аспектом надання першої допомоги при гострій травмі коліна є компресія. Це допоможе зменшити набряк. Обмотайте еластичним бинтом навколо коліна, починаючи нижче коліна і закінчуючи трохи вище. Пов'язка повинна бути максимально тугою, але при цьому не зупиняти кровотік в місці травми. Компресію слід підтримувати цілодобово, щоб звести до мінімуму внутрішню кровотечу або набряк. Ознаками того, що пов'язка занадто туга, можуть бути оніміння, поколювання і посилення болю.
- Зменшіть біль, набряк і внутрішню кровотечу за допомогою льоду або чогось холодного не більше, ніж на 15 хвилин кожні пару годин.
- Набряк в коліні можна зменшити, утримуючи коліно в піднятому положенні. Поставте ступню на стілець або подушку вище рівня стегон. Це особливо важливо в перші декілька годин, але краще було б підтримувати її якомога вище протягом перших 24 годин.
- Не робіть зігріваючі компреси і не масажуйте коліно, це може викликати кровотечу і набряк.
- Уникайте вживання алкоголю.
Легкі травми коліна можуть зажити самі по собі, але, в будь-якому випадку, будь-яка травма повинна бути оглянута лікарем для уникнення погіршення і правильної постановки діагнозу. Оперативна медична допомога при будь-якій травмі коліна збільшує шанси на повне одужання.
- Перелом - це пошкодження кістки з порушенням її цілісності. Якщо зламана кістка проколює шкіру - це називається відкритим або складним переломом. Переломи, зазвичай, трапляються через автомобільні аварії, падіння або спортивні травми. Інші причини - низька щільність кісток і остеопороз, що викликає ослаблення кісток.
Ознаки та симптоми перелому залежать від того, яка кістка пошкоджена, від віку людини і загального стану здоров'я, а також від тяжкості травми. Однак, найчастіше вони такі:
- біль,
- припухлість,
- синець,
- обезбарвлена шкіра навколо ураженої ділянки,
- вигин - пошкоджена ділянка може бути зігнута під незвичайним кутом,
- немає можливості спертися на травмовану ділянку або перемістити її,
- якщо це відкритий перелом, можлива кровотеча.
Що робити:
- Обов'язково зателефонуйте в швидку або допоможіть дістатися до відділення невідкладної допомоги, якщо це сталося з кимось.
- Знеруште травмовану ділянку: якщо ви підозрюєте, що перелом у шиї або спині, намагайтеся залишатися повністю нерухомим. Якщо перелом в одній з кінцівок, зафіксуйте це місце за допомогою шини або пов'язки.
- Прикладіть до ураженої ділянки холодне: оберніть пакет з льодом, або чимось холодним, шматком тканини і прикладіть його до ушкодженої ділянки на 10 хвилин.
- Постарайтеся заспокоїтися або заспокоїти того, з ким це сталося: прийняти зручне положення, підбадьорити, накрити ковдрою або одягом, щоб зігрітися.
У будь-якому випадку при будь-якій травмі краще звернутися до лікаря. Перша допомога - це добре, але не забувайте, що правильний діагноз може поставити тільки лікар.
Еластичні бинти і бандажі ТМ MedTextile для іммобілізації травмованих кінцівок та інших частин тіла можна придбати в будь-якій аптеці вашого міста.
