Якщо існують проблеми з суглобами чи опорно-руховим апаратом, це не означає, що потрібно лише лежати. Лежачі пози ніяк не допоможуть позбутися болю, а навпаки, погіршать ситуацію. А от що дійсно допоможе, то це рух! Зазирніть всередину і ми підкажемо, як тренуватися правильно при болю в суглобах, які фізичні навантаження підходять при захворюваннях опорно-рухового апарату та як вберегти суглоби при тренуваннях.
Чи можна займатися спортом, якщо був перелом?
Корисні вправи для розвантаження хребта
